Descrizione
Dinami è il programma dedicato alle esigenze di noi donne. Quanti allenamenti estenuanti abbiamo fatto che ci hanno portato solamente lontano dal nostro obiettivo? Hai pensato, come me, di aver perso un sacco di tempo?
Vuoi vederti tonica, femminile e armoniosa? Questo programma fa per te. Pensato da una donna che da sempre combatte contro ritenzione, cellulite e gonfiore addominale e finalmente ho il metodo giusto che aiuterà anche te.
Potrai sempre avere il mio supporto per comprendere, apprendere e migliorare le tecniche di esecuzioni, i dubbi sull’alimentazione e tanto altro. L’unico programma che ha l’obiettivo di supportarti quando ne avrai bisogno, per farti raggiungere i tuoi obiettivi.
Per attivare il tuo abbonamento ti basterà scegliere dove allenarti.
A casa (HOME) o in palestra (GYM)? C’è il programma giusto per te.
Adatto a tutti ma se dovessi avere problemi, puoi sempre contattarmi per personalizzare la scheda in base ai tuoi bisogni.
Quando è sconsigliato Dinami Workout? Se ci sono patologie specifiche, caratteristiche fisiche come scoliosi o ginocchia valghe, in caso di gravidanza o post parto viene consigliato un programma personalizzato per trattare le tue esigenze in maniera mirata e ad hoc.
Dinami Workout
- Programma di allenamento mensile per ottenere un corpo tonico, femminile e proporzionato
- Durata del programma 4 settimane
- Allenamenti settimanali nella versione HOME (N. 3/4) oppure nella GYM (N. 4)
- Tempo di sessione 30/40/50 minuti
- Sessioni flessibili in base alle tue esigenze
- Attrezzatura necessaria per le esecuzioni:
- HOME:
- Tappetino
- Coppia di manubri 3 o 4 kg. per Upper Body (dipende dalla vostra forza)
- Coppia di manubri 8 o 10 kg. per Lower Body (dipende dalla vostra forza)
- Elastici corti in silicone 5 misure di resistenza
- Cavigliere 2 kg. ciascuna
- GYM: Macchinari e attrezzature disponibili in palestra
- HOME:
- Video delle esecuzioni
- Supporto costante da Sara
- Puoi mandare anche i tuoi filmati per correggere le esecuzioni
N.B. Qualora non riuscissi a sostenere il piano di allenamento mensile, contatta Sara per una programmazione ad hoc!
